ワークアウト

ジム

海外でもフィットネス!相互利用が可能なおすすめスポーツジム3選

こちらの記事では日本と海外の双方に拠点を持つグローバルなジムを3店舗、ご紹介しています。日本でのメンバーシップを継続しながら海外でもジムを利用し続けたいという方は、今回の記事を参考にして頂くと、今後海外に渡航した際にも役に立つと思いますので、ぜひご覧ください。
ランニング

ビルドアップ走とは?マラソン練習に必要なおすすめのランニング方法5選

こちらの記事では過去にフルマラソンを3回完走した経験のある筆者が、普段のマラソン練習に取り入れているおすすめのランニング方法についてご紹介しています。ランニングを始めたばかりの初心者の方や、タイムに伸び悩んでいるランナーの方向けの内容になっていますので、ご覧ください。
ジム

筋トレの効果とは?ジムに入会する5つのメリットを徹底解説!

こちらの記事ではジム歴10年以上の筆者が、ジム通いを続けることによって起きたプラスの変化についてみなさんとシェアしています。ジムに入会しようか迷っているという方向けに、ジム通いによって得られるメリットを、肉体面、そして精神面の両面から解説していますので、ぜひご覧ください。